Ефект від вправ стає помітним вже за 2 тижні. І для закріплення результату знадобиться від 2 до 4 місяців. І навіть якщо ви з якихось причин зробите перерву на 1-2 місяці, результат збережеться. Але якщо ви покинете заняття зовсім, все повернеться до тої стадії, з якої ви починали. Погіршення не буде у будь-якому разі. Але траплялися випадки, коли проблеми обличчя вирішувалися назавжди, навіть після припинення тренувань.